TANGERANG, ifakta.co – Buah belimbing atau starfruit dikenal karena bentuknya yang menyerupai bintang saat dipotong. Selain menyegarkan dengan rasa manis-asam yang khas, belimbing juga kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut beberapa manfaat utama buah belimbing:
Kaya Antioksidan
Belimbing mengandung vitamin C tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat penuaan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin C juga memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi, membantu mencegah flu dan pilek.
Melancarkan Pencernaan
Kandungan seratnya mendukung sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam belimbing membantu menyeimbangkan kadar natrium dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Cocok untuk Diet
Rendah kalori dan kaya serat, buah ini cocok untuk program penurunan berat badan.
Mengontrol Gula Darah
Dengan indeks glikemik rendah, belimbing aman dikonsumsi secara wajar oleh penderita diabetes.
Namun, konsumsi belimbing perlu dihindari oleh penderita gangguan ginjal. Kandungan asam oksalat dan zat neurotoksin di dalamnya dapat membahayakan jika tidak disaring dengan baik oleh ginjal.
Buah belimbing menawarkan beragam manfaat bagi tubuh, asalkan dikonsumsi secara bijak dan sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing.
(Jojo)
