Berapa Jam Waktu Tidur yang Ideal? Kenali Kebutuhan Sesuai Usia
Gaya HidupJAKARTA, ifakta.co – Tidur bukan sekadar jeda setelah seseorang menjalani berbagai aktivitas sepanjang hari. Tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan energi dan menjalankan berbagai fungsi penting. Karena itu, menjaga pola tidur menjadi bagian dari gaya hidup yang sehat. Kebutuhan tidur setiap orang memang tidak sama. Usia menjadi salah satu faktor utama yang menentukan durasi istirahat. […]
